走り初め

今日は寒くて風もあるので、自転車を駆る気は到底起きません。

でも、食って寝てでは体は鈍り、腹に脂肪が溜まります。
で、寒いのでRUNです。

10Kmを目標ですが、低い山を廻り日没を迎えてので、途中で折り返し、4.7Kmです。
もう少し走れると思ったのですが、やはり少し脚にきました。
RUN はまだまだです。

でも、体は十分温まったので目的達成です。

謹賀新年

平成二一年
元旦

明けましておめでとうございます
 。

快晴の初日の出が眩しい元旦ですが

とても寒いですね
 。

身が引き締まります
 。

そして
 、寅年です

今年は
 、虎のように

”死して皮を残す
 ”

がごとく
 、記憶に残る良い出来事を

企てまし
 ょう
 。

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El Cedro 絶妙

今年も後大晦日を残すだけとなりました。

今日は、新年を迎えるために、まずは墓参り。
今日は寒く、お墓山まで登れば体も温もります。

その後、Move の洗車でもしようかと思ったのですが、冷たい雨が降り出したので延期ですが、明日はもっと冷え込むので止めかも。
昨日は、縁と離れの10枚ほどの窓拭きで、ちょっぴり腕が痛いのです。

そのような年の瀬の朝も、いつもの週末のようにまずはコーヒーを入れます。
今朝は、日曜に焼いたEl Cedro 農園の豆です。
最初の焙煎では少し浅く、酸味が強かったので、ちょっぴり焼きこんで、これが絶妙です。
丁度、中二日あいたので一番よいときです。

これが絶妙です。豊かな甘味と香り、ほんのり酸味。

さすがに、発してColombia Cup of Excellence 2009。ちょっぴり高いですが、それだけの価値ありです。

PS.
昨日組上げた、AMD785 + Phenom II ですが、あっけなく安定動作しています。
64bit OS の環境はずいぶん整備されていますね。64bit 対応のドライバーも多き、32bit もほとんど問題なしですね。
ただ、休止から復帰したときログインまでタブレットが動作しないという点が発生。

やっとPCを更新

本日やっとデスクトップPCを新しくしました。

もう7年もA7N266を、だましだまし使用してきたのですが、RAMはもう無いしアプリは満杯で、今のウイルス対策ソフトを動かすと、もうどうにもなりません。

起動して何とか動くようになるまで待つのがもったいないので、ついに購入です。

もう、自分で組上げるよりメーカPCで十分とは承知なのですが、やはりケース等がもったいないので、組上げます。

ケースは、P3時代のもので、電源は息子が使わなくなった450W。このケースはバリの処理は施されていますし、内臓デバイスの出し入れが簡単で、3.5"HDD 以外はガイドレールでスライド装着です。

ただし、ケースにUSBのソケットが無いので外だしケーブルを購入。それからショップにあった内蔵USBマルチカードリーダを購入。\480なのでだめもとだったのですが、外だしケーブが短くて届かず、このリーダにUSBソケットがありとってもラッキー。でもケーブルが無駄買です。

それで、肝心のPCですが、GIGABITEのAMD785（GA-MA785GT-UD3H ）です。ほとんど衝動買いというか、ショップにあまりAMDが無いので少々割高かも知れませんが購入。
CPUはPhenom II X4 905e BOXにバルクRAM 2GX2、HDD:1TB。

これで、Windows-7 64 を動作です。

それにしても静かですね。そしてRAM のLED ランプが輝いています。どうもゲーマ御用達のようです。

そして、いつの間にか息子のほうが詳しくなって、メインパーツは息子選定です。

私は、PCよりソフトウエア優先なので、まあ、これから少しずつセットアップです。

20日ぶりRIDE

この週末は天気も良く冷え込みも無いのでやっとOnix を駆り出します。

今日RIDEしないと、走るのが億劫になりそうなので出かけましたが、それほど距離を延ばす気はないので近回りを廻ります。

旭川に出て下り、更に百間川を下って児島湾に出ます。

冬は、川の水も海の水も澄んで、それを眺めながらの走行は気持ちよいです。

ただ、東風が少しあって向かい風でぐっと遅くなってしまいます。

 

また、昨日のRUN で少し右脹脛が痛いので、左脚上手く使えるように注意しながら進みます。
海から戻るときは、少し追い風になったのか３０Kmほどで進めます。

走行距離= 47.79km , Ave.= 23.2 km/h , Max.= 54.3 km/h , 走行時間= 2:03:34 です。

久しぶりのRUN

このところ、休日は雨が降ったり、強い風と冷え込みで8日以来ロードバイクを買っていません。

今日は、非常に霧が濃かったのですが、まずまずの天気でしたが医者に行き戻ったのは3時前。今日も自転車は止めです。

これだけ間が開くと、RIDE自体が億劫になりそうです。
でも、家の内でじっとしていると寒いので久しぶりにRUNです。
前回のRUNでは、たった２Kmほどで脹脛が痛くなり止めてしまいましたが、先日仕事帰りに電車に間に合わなくなりそうで、駅まで疾走したので大丈夫かと

ま何とか４Kmほど走りました。

寒いので、汗もかかないかと思いましたが、１Kmも走れば体が温もりました。

ただ、左膝を痛めているせいでどうしても、右脚に負担をかけ、脹脛が痛くなってしまいます。

自転車も気持ちよいのですが、RUNは短時間で体が温もります。

Cup of Excellence 2009.

生豆のストックが乏しくなったので久しぶりに豆を買ったのですが、正月も近いので奮発してColombia Cup of Excellence 2009. El Cedro(エル セドロ農園）とキリマンジャロＡＡ　エーデルワイス農園を求め先週末焙煎です。

どちらも浅めででも良いということでしたが、豆と相談しながら焼くのですが、エーデルワイスの方が深めになりました。

今日は、El Cedro をいただきましたが、少し酸味が強いたです。
もう少し焼きこんだ方がよさそうです。
でもCup of Excellence 受賞だけあり深みがあります。
それから、日曜に焼いて二晩置いた最も美味しくいただけるときで、蒸らしでとても気持ちよく膨らみました。

エーデルワイスにも期待。

炭火の直火焼きコーヒーを味わう

先週バーベーキューをしたときに七輪で焼いたコーヒー豆をやっと今日味わいました。

これが、そのとき使用した焙煎器です。

もともと焼いた豆の荒熱を取るために使用していたステンレスの取っ手つきザルに100円ショップのザルでフタをつけました。
蝶番の部分は、針金でくくっただけなので、あまり良い具合では在りません。
フタの固定は、なかなか上手く行かなかったので、水漏れ防止用のアルミ粘着テープで口を設けてワニグチクリップでとめています。
銀杏煎りタイプのものより深くて小さめですが、一度にあまり多くの豆を炒らないので十分ですし、この深さが七輪には丁度よいです。

いつも通りコーヒー豆の荒熱を取るときは無用のフタですが、寒いので団扇であをが無くでも振るだけで冷ますことができるのですが、残ったチャフが飛んでゆかないので、最後はやはりフタを開けて団扇で扇ぎます。

こうして焼いた豆は少し浅めですが、炭火自体が弱いので時間は十分かけています。
ちょっぴり浅めの斑焼けですが、香りは甘かったです。
肝心の味ですが、少し微妙です。もともと甘い豆なので、甘味はありますが、ちょっぴり酸味があって、苦味はじんわりと後からやってくる感じです。

もっとたっぷりの炭火で焼いたらよいのかもしれません。

炭火で直火焼きコーヒー

今週末は、金曜からとても暖かい日が続きました。

朝の寒暖計が１５℃を越えていたり、昼間は部屋の中が蒸しかえるくらいです。

そんな週末ですが、雨ばかりではないのにROAD BIKE にまったく曲がらない週末でした。
土曜は予期せぬ雨が降るなど雲が覆ったので仕方ないのですが、何かと行事（昼間から納め）の週末です。

その土曜は３家族を招いて、バーベーキューでちょっと早いクリスマスパーティー。
炭熾しは竹の薪で一発です。

私は年長者なので、炭を熾した後は、みんなが楽しく、焼いて食べて話すの見守る側です。

それでも、しっかり火を熾したので、炭火の直火でコーヒー豆を焼きます。

朝から、いつも焼いた豆をさますときに使うステンレスのザルに、先週買ったダイソーのステンレスのザルでフタを作って、焙煎器を準備。（焙煎器いるいるは焙烙なので炭火ではあまり意味がありません）
七輪に炭を移しましたが、かなり火が弱いので火に近づけるとあまり降れないので、そのまま置いておくと少しこげて斑になってしまいましたが、ずっと振り続けるとだんだん焼けてきましたが、爆ぜるには火力が弱すぎるのは分かっているので、少し竹をくべて炎を得ます。

斑焼けですが中煎りの感じにまでなりました。
香りは高く甘いです。

６人に入れると無くなったので、私は来週末を楽しみにします。

師走RIDE

今日は通院とその後の手続きをするために、有給休暇をとったのですが、３時前には帰宅でき、あまりにも天気がよいので、Road Bike(ORBEA Onix)を駆って出かけます。

いろいろ複雑な事情での受診だったのでストレスもあり、気分転換です。

　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

もうかなり陽は西に傾き、赤くくっきり紅葉した山を照らし美しい。

風も無く野焼きの煙が低く谷に漂います。高気圧のせいでしょうか？

走行距離= 33.42km , Ave.= 22.2 km/h , Max.= 49.8 km/h , 走行時間= 1:30:08 です。